范成医生是中医主治医师，从三甲医院出走的正规军。声明：我的写作目的就是生活这么累了，就别搞那么复杂，让大家在轻松的文字中，不知不觉的学到一点东西，希望对你们健康生活有所帮助，能够爱上中医，老祖宗的东西好啊，不过用药需谨慎，最好咨询一下。

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前面不是写了站着弯腰痛，坐着弯腰不痛的情况嘛《承山穴治腰痛，这么用才有效！》今天就写另外的一个情况。那就是站着弯腰痛，坐着弯腰也痛。首先，我们想一下坐着弯腰哪些地方会被拉伸？其实就是臀部肌肉嘛。但落实到具体肌肉，那就是臀中肌。  我们先看看臀中肌的部位

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就是摸到股骨大转子，大转子上面就是臀中肌。我们再看看具体人身上面的位置。

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我已经尽力清楚的讲清楚了位置。  接下来就给大家扎针方式或者处理方式。扎针的话其实很简单，就是找到这个臀中肌区域，一般的人用2寸的针就可以了，在这个臀中肌区域摸到肌肉比较硬的地方扎，一直扎到骨面，胖的人2寸针不够，那就用三寸的。如果不会扎针，又出现扭伤或者疼痛，那就叫人用肘关节按压这里，按30秒就停下，歇30秒再按30秒，这样重复四到五次就可以了。这样腰痛就好了，不是臀部疼痛哦，是腰痛好了，所以扎针很多时候不是腰痛就扎腰。当然站着弯腰，坐着弯腰都痛的，也可能胫骨后肌出问题，那就承山穴一起扎。具体参考前面的文章。  其实腰痛一般来说就三种情况，站着弯腰痛，坐着弯腰痛，挺腰痛。我这就已经讲了两种了，这种情况不仅仅是普通腰痛，腰扭伤也是可以治的。为啥先讲这两种情况呢？因为这两种情况简单些，好处理一些。所以先学会这两种再说。那种挺腰痛，睡了起来痛，躺不平，要中间腰垫东西那种，就放在下一次讲。对了，侧面腰痛的，扎同侧后溪是有效果的。动动小手，点个赞，点个在看，顺便评论一下！

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