"秋风带着雨水从南边的高楼吹过，这一夜带来了初秋的微凉。人们常说，一场秋雨过后就是一阵寒意，时间过得真快，夏天就要结束了。明天是立秋节气的第一天。虽然炎热的夏季考验还不会立刻结束，但我们离那秋高气爽的日子已经越来越近了。"

老一辈人常说，立秋的时候吃点特别的“宝贝”，这样就能少生病，不用频繁去医院。这个“宝贝”就是立秋前后常见的瓜类蔬菜。其中有个习俗叫做“啃秋瓜”，起初指的是啃西瓜，现在则泛指各种瓜类蔬菜。

那么，立秋要吃的是哪种瓜呢？具体是小瓜哦！立秋是一年中夏天和秋天交接的时刻，这时候各种瓜类蔬菜的口感都特别好，小瓜就是其中之一。小瓜是从明朝末年清朝初期开始，通过外国传入我们国家的，很多人都挺喜欢它。

立秋吃小瓜，对身体有好处，因为它富含维生素C和钙，这两种营养素在瓜类蔬菜里算是很高的。在干燥的秋天吃小瓜，可以解渴、去烦，帮助我们应对秋天带来的干燥不适。所以，立秋吃瓜，推荐的就是小瓜啦！

要吃得有营养，小瓜是个好选择，因为它味道鲜美，用法多样，能炒菜、做汤，还能用来包饺子或包子。